Решиться на собственный бизнес нелегко, так как на этом пути вас поджидает масса сложностей, которые, как показывает практика, одолеть могут не все. Легко не будет – это точно. Но зная некоторые секреты, можно уберечь себя от некоторых «граблей», на которые наступает начинающий предприниматель.

Для начала вам нужно понять – готовы ли вы рисковать? В отличие от наемного работника, у вас не будет стабильной зарплаты, да и вообще о стабильности в чем-нибудь на первых порах даже и думать не надо.

Если же вы готовы начать собственное дело, то следующие 10 советов помогут вам в ваших начинаниях.

1. 1. Думайте и мечтайте об успехе.

Успех начинается с мечты. Не так даже важна формулировка, главное – хотеть этого и что-то для этого делать. Когда ваша мечта обретет ясные очертания, приступайте к действию. Представьте, каким ваше дело будет через 5, 10 лет. Что вы будете делать, когда заработаете миллион!? Талантливые бизнесмены обладают в некотором роде даром провидения, они всегда знают, что желаемого можно достичь.

Тренеры по менеджменту всегда учат своих подопечных видеть себя богатыми и успешными. Вы хотите стать известным автогонщиком – представьте, как вы стоите на пьедестале. Или вы мечтаете о карьере музыканта – пусть ваше воображение рисует вам толпы поклонников и заполненные концертные залы.

Чтобы сохранить свою мечту, вам нужно укреплять ее – говорите себе, что вы будете богаты.

2. Любите свое дело

Бизнес – это еще и изменение способа жизни. Вы готовы к этому?! Тогда вам нужно полюбить этот новый распорядок жизни и дело, которым вы занимаетесь. Если вы любите свое занятие, то успех не заставит себя долго ждать.

В то же время, если вы не любите свое дело, то и успех в нем вам неинтересен. Вы можете в этом отлично разбираться, но успеха не достигнете, так как будете всегда ожидать окончание этого нелюбимого занятия. Успешные люди никогда не жалеют времени на свой бизнес и с удовольствием работают по 15-16 часов в сутки.

3. Определите свои сильные стороны

Естественно, невозможно быть докой во всем. И это нормально, таков человек. У каждого из нас есть что-то выдающееся, что-то, что отличает нас от остальных. Поэтому для эффективной работы вам нужно понять, в чем вы лучше других и работать в этом направлении.

Но, в любом случае, слабые стороны нужно развивать. Бизнес многогранен, поэтому недостаточно иметь талант, например, юриста, но при этом быть некоммуникабельным. А ведь отношения с партнером тоже нужно уметь налаживать – идеальные знания в юриспруденции тут не помогут. Для непосильных задач вам желательно нанять человека, который силен в этом. Но параллельно с этим желательно самому изучать неизвестную вам отрасль.

4. Не отказывайтесь от поставленных целей

Речь идет не о пробивании лбом стен, нет. Ищите различные варианты решения проблемы, и она будет решена. Вы должны верить в то, что делаете, и верить в возможность достижения поставленных целей.

Высокая самооценка – это вовсе не плохое качество. Вы должны быть уверены в своем деле, иначе зачем его начинать?! Конечно, все риски должны быть учтены. Анализировать ситуацию нужно ежедневно, постоянно говорите себе: «Нет характера, нет побед, нет славы»!

5. Планируйте

Определили цели, но не знаете, как их достичь? Вам нужен план, желательно тщательно расписанный. В письменном виде и с четким алгоритмом, а не в мыслях и фантазиях. Каждый день должен приближать вас к вашей цели. Каждый успешный предприниматель интенсивными шагами идет к успеху – для этого нужно уметь ставить задачи и реально их выполнять, закреплять делами. Кроме того, план поможет вам избежать просчетов и крупных ошибок.

6. Труд и еще раз труд!

Бизнес – это много работы, особенно на первых порах. Успех сам по себе не приходит. Как говорят мудрые люди, для выживания нужно работать 8 часов в сутки, а для достижения успеха - все 24. Эти слова подтвердит любой самодостаточный бизнесмен.

Забудьте о том, что было раньше – теперь у вас времени намного меньше. Встречи с друзьями, пикники, клуби – все это в прошлом. Как минимум, на первое время, пока ваше дело еще не окрепло.

7. Заводите новые знакомства

В бизнесе очень многое зависит не только от хозяина, а и от его окружения, команды, партнеров. Бизнес нуждается в помощи со всех сторон, от разных людей, организаций. Поэтому не нужно ограничивать себя в общении – каждый звонок или случайный знакомый может стать вам полезным. Конечно же, нужно быть коммуникабельным и открытым для общения.

Нужно уметь формировать не только команды управленцев, но и альянсы партнеров, а иногда и конкурентов. На ваш бизнес должно работать все и все.

8. Постоянно учитесь

Для успешного бизнеса не обязательно иметь высокие научные степени или престижные дипломы. Практика показывает, что миллионером можно стать даже без высшего образования. Большинство богачей имеют средний уровень интеллекта, тем не менее, они стали успешными. Почему? Эти люди всегда готовы к восприятию новой информации, они постоянно учатся. Не стесняйтесь задавать вопросы, вникать в суть, постигать тонкости. Тем более, что в век высоких технологий предпринимателю нужно постоянно модернизировать методы ведения бизнеса.

9. Нужно верить в себя

Путь к успеху тернист, это правда. Даже когда вы устали от работы – продолжайте движение, и только вперед. Многие успешные люди терпели множество неудач, но каждый раз находили в себе силы продолжать начатое. Великий баскетболист Майкл Джордан говорил, что он бы никогда не стал тем, кем он есть, если бы не поражения. Запомните, что любая неудача – это испытание, новая ступень к достижению цели. Имейте характер, и тогда вас ничто не остановит.

10. Ключ к успеху – самодисциплина

Томас Хаксли однажды сказал: «Делай то, что ты должен делать, независимо от того нравится тебе это или нет». Самодисциплина принесет свои плоды, уж поверьте. Ведь человеку чаще приходится бороться не с обстоятельствами, а с самим собой.

Чувство времени есть у каждого человека. Тем не менее, уровень его развитости различается. Например, человек может знать, сколько времени необходимо для того, чтобы выгулять домашнего питомца, отвести малыша в детсад, доехать на работу. Несмотря на это, внутренние часы могут давать сбой. Некритично, если разница составляет от одной до пяти минут, и бывает редко. В некоторых ситуациях неточный расчет времени может приводить к серьезным проблемам. Необходимо отметить то, что здесь речь идет не о пунктуальности, хотя обе темы переплетаются, дополняя друг друга. Непунктуальный человек может опаздывать, так как рассеян, легкомыслен и отличается отсутствием дисциплины. При этом непунктуальный человек может знать счет времени, а его внутренние часы будут работать правильно.

• Почему люди нуждаются в чувстве времени?

Благодаря чувству времени можно правильно составить план на целый день. Если план составляется, то на каждое дело будет выделяться определенное количество времени. Если лимит времени на выполнение задачи либо проведение встречи будет значительно превышен, может быть сорван весь план.
Если вы сможете развить чувство времени, вы сможете контролировать счет времени в дороге, на работе, корпоративной вечеринке!
Благодаря чувству времени вы сможете выполнить все запланированные дела и избежать суеты, нервозного состояния. В итоге все будет выполнено качественно.
Внутренние часы позволяют приблизительно определять время в ситуации, если невозможно посмотреть на часы. Следует отметить то, что время может быть определено только приблизительно.

Вы хотите повысить точность внутренних часов? Для этого вы должны выполнять специальные упражнения.

• Как можно развивать чувство времени?

Калибровка.

Вы решите выполнить какое-то дело? В этом случае вы можете подумать, как много времени для этого понадобится. Затем вы должны сравнить затраченное и прогнозируемое время. Помните о том, что срок не нужно занижать или завышать. Желательно. чтобы расхождение не превышало пяти минут. Если вы зашли дальше за пять минут, ваши внутренние часы могут давать сбой. Необходимо учитывать то, что данное упражнение можно выполнять в любом месте, ведь его очень легко выполнять! Также упражнение можно выполнять при любых обстоятельствах. Главное, чтобы вам было чем заняться, и у вас были часы. Регулярное выполнение упражнения позволит развить чувство времени.

Хронометраж.

На протяжении целого дня вы можете записывать, сколько времени потребовалось для выполнения определенного дела. Это позволит избежать переутомления, ведь память будет разгружаться. Вы должны стараться развить чувство времени. Не нужно запоминать, какое дело и когда выполнялось. Обращайте внимание на срок выполнения! Приблизительно на третьей недели вы сможете заметить, что ваши внутренние часы начали работать лучше. В итоге вы по-другому будете распоряжаться своим временем. Постарайтесь не переусердствовать в выполнении упражнения. Хронометраж можно выполнять два – три раза в неделю. Потом можно сделать перерыв. Затем хронометраж можно вести на протяжении пяти рабочих дней. Затем вновь сделайте перерыв. Это поможет гарантировать то, что чувство времени будет нагружаться плавно и регулярно.

Который час?

Перед тем, как вы посмотрите на часы, попробуйте угадать, сколько времени. Если вы будете часто выполнять данное упражнения, предположения будут становиться все более точными. Вскоре вы сможете точно угадывать время. Затем упражнение может быть усложнено. Перед тем, как вы соберетесь лечь спать, приказывайте, в какое время нужно проснуться. Результат будет заметен не сразу, но в итоге все получится!

Данных упражнений может быть достаточно для того, чтобы развить чувство времени. Благодаря ним вы сможете лучше планировать собственный день. Чувство времени позволит вам гарантировать стабильность в жизни, достижение успеха. Именно поэтому не нужно откладывать развитие чувства времени! Начинайте сразу выполнять упражнения, ведь они отличаются легкостью. Сделайте большой шаг в собственном саморазвитии!

Также недосыпание оказывает отрицательное воздействие на умственную работоспособность. В результате человек может принимать решения, которые будут необдуманны и недальновидны, начинать рисковать.
Арианна Хаффингон, ставшая создателем газеты HuffingtonPost, отмечает, что люди, которые высыпаются, могут быть уверенными в том, что жизнь будет эффективнее, радостнее и станет творческой.

Скот Хьютелл, известный невролог, проводил интересные наблюдения за людьми, которые играют в азартные игры и делают различные ставки. Важно отметить то, что люди принимали участие в специальном исследовании. Итак, игроки, которые выспались, отличаются повышенной осторожностью. Люди, которые не спали или мало спали, могли принимать очень смелые решения. Скот Хьютелл отмечает, что люди, которые после бессонной ночи чувствуют себя бодрыми, не должны быть уверенны в том, что ясно мыслят. В связи с этим, если у вас есть недосып, вы должны отличаться бдительностью. В лучшем случае нужно высыпаться!

Важно отметить то, что вопрос является неоднозначным. Для одних людей недосыпание крест (днем может клонить в сон), а для других людей это является способом проявить собственную свободу творчества. Важно отметить то, что Федор Достоевский, Шарль Бодлер, Франц Кафка могли творить именно ночью! Маргерит Дюрас, известная и талантливая писательница, говорила, что бессонница и недосыпание совершенствует ум!

Виктор Макаров, известный психотерапевт, говорил собственное мнение по данному вопросу. Ночью может расширяться пространство для мыслей каждого человека. В это время можно сосредоточиться на внутренней работе, насладиться тишиной, ведь вокруг все спит. Виктор Макаров отмечал, что бессонница может помогать выявлять скрытые творческие возможности. Дело в том, что у людей, находящихся «за гранью усталости», может открываться второе дыхание, благодаря чему работа может выполняться очень хорошо. Нужно быть готовым к тому, что работать лучше получится непродолжительное время. Виктору Макарову возражает Аньес Брион, который работает психиатром в одной из больниц Парижа. Аньес Брион отмечает, что желание творить может вызвать возбуждение, из-за которого трудно заснуть.
Необходимо отметить то, что тождество бессонных ночей и творческого процесса можно подтвердить не всегда. Например, Альберт Эйнштейн спал по одиннадцать – двенадцать часов в сутки!
Вы хотите чувствовать себя бодро? Значит, нужно высыпаться, просыпаться рано без будильника!

Оказывается, стать богатым и успешным может каждый! Бил Гейтс разработал специальные правила, которые помогут вам как можно быстрее осуществить свои мечты и цели.

• Правила успеха

1. Знать конкурента. Каждое утро Бил посещает сайты своих конкурентов. Узнавайте и вы как можно больше о своих конкурентах. Вы должны знать все их преимущества и недостатки. Обращайте внимание на новые разработки и проекты конкурентов.

2. С помощью Интернета можно построить будущее. Почти все успешные компании получили своё развитие с помощью Интернета – обращайте на них как можно больше внимания. Проследите за их историей, развитием, проблемами – ориентируйтесь на них!

3. Решительность и хладнокровность. Умейте мужественно встречаться с проблемами. Намного проще справиться с трудностями, когда вы обладаете стойкостью и хладнокровностью. Начинайте узнавать вначале плохие, а затем хорошие новости. Не бойтесь проблем – они могут возникнуть у каждого.

4. Хорошие условия работы – хорошие сотрудники. Каждый руководитель должен создавать благоприятные условия работы для своих подчиненных. Они обязательно учтут это и ответят вам взаимностью. Этими правилами пользуются многие мировые компании.

5. Цели. Ставьте цели и достигайте их. Ни в коем случае не стоит расслабляться – после выполнения одной цели переходите к другой. Всегда помните о конкурентах.

6. Работа должна быть интересной и нравиться. Не стоит заниматься тем, что вам не приносит удовольствия. Если вы не можете найти такую работу – создайте своё дело. Стоит отметить, что Бил Гейтс увлекался автомобилями и посвятил этому всю свою жизнь. Только занимаясь любимым делом, человек может достигнуть успеха.

7. Мысли. Не стоит целый год непрерывно работать – выделяйте время на то, что бы обдумать решения накопившихся дел. Также проанализируйте ход своей работы – всё ли идёт так, как вы хотели, или что-то нужно изменить?

8. Бойтесь поражения. Никогда не стоит быть уверенным в правильности своих действий. Обязательно несколько раз обдумывайте правильность своих действий. Выводы нужно делать только после того, когда вы что-то сделали.

9. Новые технологии. Мы живём в мире новых технологий – пользуйтесь этим. Благодаря новым технологиям человек может значительно помочь себе в реализации задуманного. Узнавайте о новинках технологий и обязательно используйте их!

10. Имейте свой путь развития. Никогда не стоит мыслить, как толпа, и ставить такие же цели, как другие люди. Очень часто толпа ошибается! Вы должны иметь свою собственную мечту и идти к ней! Не стоит потакать желаниям толпы, в которой могут оказаться конкуренты.

Правила Билла Гейтса просты - и выполнить их сможет каждый. Не стоит отказываться от возможности стать успешным. Следуйте правилам - и ваша жизнь станет намного лучше.

Также вы узнаете основные характеристики и причины критики данного рода.

Деструктивной критикой называют ложную критику, которая направлена на то, чтобы понизить веру человека в себя. Ложная критика используется для того, чтобы снизить самооценку человека, сбить его с верного пути, оскорбить и снизить результативность работы. Деструктивная критика – это огромный выплеск негативных эмоций и мотивов. Человек, который подвергается деструктивной критике, испытывает на себе огромно эмоциональное воздействие.

Обычно люди, которые подвергаются ложной критике, сразу же начинают обороняться. Это может вызвать ответный выплеск негативных эмоций, которые могут быть направлены не только на обидчика, но и себя. Не смотря на оборону, человек начинает чувствовать себя неполноценным и закомплексованным. В некоторых случаях деструктивная критика может спровоцировать отказ от работы или задуманного плана.
В то время, когда человек оказывается под ударом деструктивной критики, не стоит терять своё достоинство и уважение, а относитесь к этому равнодушно. Не стоит задумываться и погружаться в мысли по поводу сказанного в ваш адрес – это не заслуживает вашего внимания. В таких случаях человеку очень сложно сдерживать себя, а некоторые - даже не представляют, как это сделать. В этом случае следует учиться, ведь от этого зависят ваши достижения и состояние нервной системы.

• Основные причины ложной критики

Манипуляция. Некоторые люди специально могут желать ваших неудач и провала в делах. Манипулятор начинает вас запутывать, и вы действительно начинаете терпеть неудачи в работе. В этом случае нужно уметь обороняться или игнорировать манипулятора.

Зависть. Завидуют очень многие люди и этому никто не удивляется. Некоторые завистники для того, чтобы сбить с верного пути или снизить уверенность, пользуются деструктивной критикой. Следует заметить, что если человек будет к этому серьезно относиться, то завистник может осуществить свой план.

Незнание. Намного проще назвать эту причину – большое количество недостоверной информации, которой кто-то хочет воспользоваться. В этом случае вы можете или аргументировать всё сказанное, или просто не обращать на это внимание.

Неформализм. Вы решили идти не по тому пути, как все. Вы осознанно сделали свой выбор и теперь всегда выделяетесь из толпы. Не удивляйтесь, что слышать деструктивную критику вы будете чаще остальных. Следует добавить, что деструктивной критика, которую вы слышите, будет только для вас, остальные люди, даже самые близкие, будут уверены в своей правоте. В этом случае всё, что вам остаётся – это не поддаваться чужому влиянию.

Причин для ложной критики может быть много и перечислять их очень долго. Но, независимо от причин, вы должны уметь правильно реагировать на такого рода критику – оставаться невозмутимыми и равнодушными. Также следует знать, что в деструктивной критике есть и свои плюсы. Очень многие люди, которые часто подвергались деструктивной критике, смогли закалить свой характер. Теперь они могут контролировать настроение и эмоции, достигать больших успехов. К тому же, существует особая категория людей, которые стараются делать все наперекор, поэтому деструктивная критика становится для них сигналом к действию.

Хотя под всем этим мы говорим себе, что прилагаем максимально возможные усилия для достижения назначенной цели и саморазвития. Однако в итоге иногда получаем мы совсем иной результат. Причина этому – боязнь успеха, или как называют это психологи – комплекс невротического синдрома самозванца.
Людям, которые испытывают страх успеха, иногда трудно доводить дело до финиша, и зачастую ожидаемый результат такого дела престижен и очень значим. Такие люди склонны понижать ценность собственных достижений, любых отношений в бизнесе, а также заслуги близких людей.

Страдающие страхом, боязнью перед успехом, склонны обусловливать собственные достижения как угодно, везением, стечением обстоятельств, отношением с влиятельными людьми, личным обаянием, но никто и не задумается о собственном таланте и способностях. Успех, достигнутый такими людьми, по их личному мнению, не стоит ничего. Такие люди бояться разнообразного вида неприятностей, которые повлекут, или могут привлечь за собой успех: ссоры, зависть, новые нагрузки, конфликты, и т.д.

Испытывающие страх успеха и его боязнь, склонны избегать соперничества и конкуренции, и не только с людьми, но и с самим собой. Свидетельства личной популярности и привлекательности, и просто хороших отношений окружающих, скорее всего, вызовут у таких людей напряжение и тревогу. Не менее важно то, что они ведут себя очень скованно из-за того, что они считают себя зависимыми от собственного начальства и даже от воспитателей своего ребенка в детском саду, в который он ходит.

Конечно же, многие из них испытывают трудности в своем профессиональном росте, насколько бы хорошо не были подготовлены и компетентны. Страх и боязнь успеха влечет за собой понижение работоспособности. Когда же такие работники и достигают чего либо, то, скорее всего, вскоре утрачивают интерес к собственной работе либо ощущают желание ее тут же сменить. Чем ближе к пику достижения цели, тем больше восторг и эйфория преобразуются в парализующее и глубочайшее уныние, и человек стремительно ускользает от успеха.

Главная причина формирования очень навязчивого страха перед достижением успеха – дефицит принятия решений и родительской поддержки. Именно родители с детства влияют на боязнь, когда ребенка постоянно критикуют, редко хвалят, не награждают за хорошие поступки, предъявляют завышенные требования, то из него вырастет, скорее всего, сверхтребовательный взрослый человек.

Синдром самозванца могут вызвать любые травмирующие вашу самооценку события, как пример потеря любимого человека, развод или провал на каких-либо экзаменах. Незаслуженно обиженные, отверженные, несправедливо и слишком грубо раскритикованные люди тратят целые годы, дабы взять реванш и доказать окружающим и самому себе, чего же они стоят. Однако в итоге все равно не могут обрести уверенность.

Если больше половины нижеприведенных утверждений покажутся вам правильными, то, наверное, боязнь успеха, к сожалению, играет огромную негативную роль в жизни.

1. Я часто бросаю какое-либо дело, даже если на первый взгляд оно кажется перспективным и успешным.
2. Если мне и удалось что-либо добиться по жизни, начинает везти, вскоре последуют неприятности.
3. Для достижения полного успеха всегда чего-либо не хватает.
4. Когда дела идут более-менее хорошо, сразу начинаются неразберихи в отношениях с родными.
5. Стремлюсь не брать лишнюю ответственность на себя, не обнадеживаю других раньше времени.
6. Думаете больше о том, как избежать неудачи, чем про то, как добиться успехов.
7. На отмену от многих, я не имею внешнего проявления успеха.
8. Я хозяин собственного времени и самого себя, и это очень важно для меня.
9. Я не имею желания принимать серьезные решение, в первую очередь это касается тех, которые имеют необратимые последствия.
10. Я часто чувствую себя несколько неловко, когда мне говорят комплименты или хвалят.
11. В детстве взрослые ко мне относились очень строго и требовательно, и сейчас родственники и близкие часто критикуют меня за мои же действия.
12. Только-только дела мои начали расти вверх на работе или в бизнесе, я сам себе все непременно испорчу.
13. Лучше быть среднестатистическим человеком, избегать серьезных изменений и не привлекать к себе излишнего внимания.
14. Нередко бывают случаи, когда мне очень необходимо что-либо радикально сменить в собственной жизни, зачастую, на полностью противоположное.
15. Когда все у меня идет хорошо, иногда я теряю интерес, испытываю тоску, подавленность, стремление сбежать куда-либо.

Конечно же, вышеприведенный текст очень отдаленный от психологического детального тестирования. Это маленькая часть необходимого анализа. Однако, ежели вы прочитали тест и уже обнаружили неладные ответы, то следуйте следующим пунктам.

1. Признайтесь себе, что страх успеха все же присутствует у вас.
2. Попытайтесь понять, где берет свое начало боязнь успеха, разберитесь в причинах возникновений этих проблем.
3. Трезво и объективно оцените собственные достижения.
4. Не принимайте замечания и критику в свой адрес слишком буквально, зачастую они не всегда справедливы. Спросите у себя «А кто меня имеет право судить?».
5. Помните, никакая работа не обходится без промахов и ошибок, относитесь к им спокойно и положительно. Как говорили древние мудрецы: «Падают только те, кто бежит. Ползущий ни за что и никогда не упадет».
6. Возьмите ручку и бумагу. Запишите все собственные выгоды и достоинства, которые придут к вам вместе с победой и успехом. Прочтите составленный список, почувствуйте гордость и повторите несколько раз «Я достоин этого»!

Научитесь положительно относиться к дарам судьбы. Верующий человек никогда не считает случайностью ни одну награду или испытание. Используйте каждый шанс и удобный момент, дабы побороть боязнь и стать на путь успеха.

на публике, затруднение дыхание и комок в горле при знакомстве, паника среди авторитетных личностей, болезненная щепетильность касательно мнения иных, страх при мыслях оказаться центром внимания окружающих, чувство стыда и вины за происходящее. Люди, неуверенные в себе не способны трезво проанализировать трудную ситуацию, тяжело принимают ответственные решения.

Неуверенному человеку с точки зрения психологии не удается комфортно пребывать в обществе уверенных людей, тяжело раскрепощенно общаться на любые темы. Как итог, затрудняется адаптация на работе, учебе, в карьере, бизнесе. Человек, неуверенный в себе может испытывать нервозность и стресс из-за того, что не может достойно ответить своему обидчику.
Не всегда конечно присутствуют эти минусы, но их наличие, сильно испортит психологический комфорт неуверенному человеку.

• ПРИЧИНЫ НЕУВЕРЕННОСТИ

Психологи и прочие клинические исследователи убеждены, что неуверенность - это болезнь, которая передается наследственным путем. Относительно данной «оптимистической» теории дети, которые родились в семье неуверенных, обречены на такую же жизнь. Бихевиористы утверждают, что получить уверенность наследникам мешает полное или частичное отсутствие навыков коммуникативного общения. Психоаналитики в свою очередь видят в неуверенном состоянии внешние симптомы внутреннего вытесненного бессознательного конфликта. Психологи-социалисты считают, что формирование уверенности обретается еще в детском возрасте, как и большинство иных качеств характера.

Как видно из вышеперечисленного, нету ни одного полностью исчерпывающего определения, что такое неуверенность, и где ее корни, это точно так же как самому себе задать вопрос о том, уверены ли вы сами в себе? Однако, какие бы на это небыли причины, вы сами в состоянии исправить недочеты и вернуть себе утраченную уверенность.

• ФОРМИРОВАНИЕ УВЕРЕННОСТИ

Ниже приведено несколько общепринятых приемов, которые помогут обрести вам уверенность:
Не стоит обвинять своих родителей в собственных бедах в стиле «меня неправильно воспитали, много критиковали, не хвалили, не предоставляли возможности проявить самостоятельность». Не перекладывайте ответственность за собственные проблемы на иных людей, они никак сейчас вам не помогут и не изменять ваше состояние. Родители воспитали вас так, как умели и могли в сложившихся их жизненных обстоятельствах, никто не сможет вернуться на двадцать, тридцать лет в прошлое и изменить все случившееся. От «вычитки моралей» мы не станем самостоятельнее, увереннее и счастливее. Поэтому стоит признать очевидное: родители окончили собственную воспитательную работу, детство окончилось. И было у нас всякое, и хорошее, и плохое. Обратите внимание только на приятные моменты, и благодарите судьбу за них. Идите дальше по жизни, стойте свои собственные цели и планы. Если вы не имеете ни целей, ни планов, сосредоточьтесь на том, дабы обзавестись ими.

Вспомните моменты в собственной жизни, когда вы были действительно уверенными в себе, вызовите те ощущения. Если этого не получилось, тоже не беда. Попытайтесь опять и опять. Выращивайте это чувство путем аффирмаций и самовнушения, и у вас все получится.
Пресекайте в себе любые негативные мысли, не стоит позволять им подорвать уверенность. К сожалению, большинство людей ведут себя словно термометры, а самоуважение их, как столбик ртути, то опускается, то поднимается, относительно температуры окружающих вас человеческих мнений. В случае, если мнение окружающих людей о вас положительное и высокое, то вы сами начинаете думать о себе также. Однако, помните, что никакой родственник и прохожий не знает абсолютно все ваши мысли и способности, и не менее важно чтобы сами вы имели высокое мнение о себе. Думайте, словно вы победитель, вы лучше других. Этот прием довольно часто используют спортсмены-профессионалы, которые время от времени представляют свою победу.

Внутренняя человеческая уверенность напрямую отражается в его поведении, но и обратное тоже случается, когда определенное поведение способно формировать внутреннее ощущение, которое соответствует данному поведению.
Следите за собственной походкой и осанкой. Ваши жесты должны быть выразительными, а позы открытыми. Расправьте плечи, не сутультесь, держите походку четкой и прямой. Собственным видом вам необходимо показать свою уверенность в себе. Язык жестов и тела влияет на вас на подсознательном уровне и внушает легкую уверенность. Жаль, что мало, кто об этом знает.
Контролируйте свой голос, вернее его диапазон, от низких до наиболее высоких частот. Владейте своим голосом не хуже чем певец, возьмите под контроль свой тембр голоса. Говорите мягко, если ваш собеседник интересный и приятный человек, и более жестко, если вы отстаиваете свое мнение или доказываете свое мнение.

Контролируйте интонацию. Благодаря интонации человек умеет передавать иным людям собственное настроение, расположение, эмоции, как позитивные, так и негативные. Используя правильную интонацию, высоту голоса и его тембр вы не только произведете впечатление на других, но и станете более уверенным в себе, вы сможете одним лишь правильно подобранным словом склонить к себе многих людей.
Можно также найти для себя образец глубоко уверенного в себе человека для подражания, и все у вас получится.

Первый, и, наверное, самый основной минус состоит в трате времени. Не всегда офис нужного коуча расположен на близком расстоянии, что влечет за собой затраты на дорогу, при чем как временные, так и материальные, что под силу абсолютно не каждому.
Еще одно довольно серьезное препятствие состоит в том, что проведение тренинга может оказаться под срывом, по причине того, что непосредственно клиент не находится на одном месте, в связи со спецификой и особенностями работы, а вот необходимость тренинга может оказаться нужна в любое время, в любом месте. А если клиент будет находиться в другом городе, или вообще в другой стране, тогда вероятность и возможность личной встречи равна нулю.

Итак, коучинг - это не обязательное проведение консультации, непосредственно в офисе тренера по успеху, или же в личном кабинете клиента. С недавних пор, стало возможно проведение сеансов интернет коучинга, то есть непосредственно в сети интернет.

Что касается технической части дистанционного коучинга, то процесс выглядит по типу обычной коуч-сессии, и состоит в помощи коуча клиенты в определении целей, их четкой и конкретной формулировки, а после проведения сеансов, клиентом, лично коучу, высылаются результаты и итоги проделанной работы, и подведение итогов эффекта коуча. Данное подведение итогов проводится систематически, обычно раз в неделю.

Коучем, в свою очередь, оценивается результат, происходит мотивация клиента на осуществление дальнейших достижений, а так же предоставляется помощь в расстановке и корректировке основных и новых целей.

• Основные плюсы и минусы интернет коучинга

Основным доводов, в пользу и в защиту интернет коучинга, является возможность грандиозной экономии времени, в плане отсутствия необходимости посещать лично коуча, то есть тратить время на дорогу, а так же появляется возможность решения вопроса, когда необходима консультация, а коуч и клиент находятся в разных городах.

Еще один положительный момент заключается в поиске коуча, при необходимости, из другого города или региона.
Момент гибкости проведения сессий, при необходимости, изменение графика или времени общения с коучем представляются, как еще один положительный момент в интернет ресурсе.

Но в Интернет коучинге, так же, имеются и минусы. Основной их смысл состоит в отсутствии тесного личностного контакта, что, в свою очередь, может отрицательно повлиять на процесс общения, и снизить эффективность данной встречи.

Еще один отрицательный момент – момент доверия. Тяжело доверять человеку, рассказывать идеи и проблемы, которого не видел ни разу в жизни. Поэтому, перед переходом к системе интернет коучинга, необходимо лично встретиться, провести несколько сессий, и лишь потом переходить к использованию сети интернет.

На сегодняшний день, около 80% коучинг-сессий проходит благодаря использованию определенных технологий, которые включают в себя общение по телефону, через Skype-технологии, общаясь письмами по почте, ICQ и другими средствами и метолами, с использованием сети интернет.

Данное уныние, в религиозных воззрениях, рассматривается как один из страшнейших грехов. Считается, что человек без цели приравнивается к кораблю без штурвала, который дрейфует абсолютно бесцельно и постоянно подвергается риску контакта с рифами. Человека, который имеет определенные цели, и знает, как именно нужно их поставить, можно сравнить с кораблем, который действует под управлением капитана и знает место назначения.

• Убийственное влияние бесцельной жизни

Человек, который живет без цели, скоропостижно умирает. К такому выводу пришли ученые японского медицинского университета.

На протяжении семи лет, они вели исследование и наблюдали за определенной группой, которая состоит из 43 тыс. человек, в состав которой входят представители мужского и женского рода, возрастных рамках 40-79 лет. Проводя периодические опросы, около 59% однозначно заявили о наличии цели в жизни, и лишь 5 % сообщили, что не имеют цель в жизни.

В период наблюдений, 3 тысячи наблюдаемых людей умерли. При чем, кто из-за пагубного воздействия болезней, а кто путем самоубийства. Доля умерших людей, которая присутствовала среди тех, кто не имел цели в жизни, примерно в 1,5 раза превышает долю тех, что были целеустремлены. От болезней сосудов головного мозга, умерших было в два раза больше.
В ситуации, когда человеку сложно проложить четкую дорогу своего настоящего будущего, которое он желает – он определенно обречен. Пускай не физически, но морально он умирает как личность, исчезает. Ведь бесцельная жизнь убивает и физическое благополучие, и моральное.

• Основные причины отсутствия целей в жизни:

Первой причиной бесцельной жизни является не серьезное отношение людей. Они сопоставляют слово делу, выполняют его, желают добиваться огромных успехов, каким-либо образом улучшить свою жизнь, но полное отсутствие приложения требуемых усилий загоняет их в тупик. Им не хватает мотивации, которая бы была способна подстегивать жгучее желание в изменении себя, превращение собственной жизни в нечто лучшее, заполненное интересами, желаниями, целями.

Вторая причина заключается в отсутствии смелости, чтобы взять на себя полную ответственность за прожитую собственную жизнь. До момента, пока человеком будет принята полная ответственность за свою жизнь, да и все, что с ней связано и происходит, нельзя утверждать, что им сделан хоть один шаг в выборе жизненных целей. Безответственным считается человек, который все еще ждет, когда будет начата настоящая и прекрасная жизнь. Таким человеком используется вся своя творческая энергия, которая направлена на процесс придумывания отговорок счет своих неспособностей в процессе достижения прогресса, а затем покупку лотерейных билетов.

Третьей причиной, по которой люди не ставят цели, является глубокое укоренившееся чувство вины и заниженной самооценке. Человек, который вырос в окружении, которое воспитывает в нем чувство того, что он ничего не заслужил, не способен ставить и выполнять серьезные цели.

Четвертой причиной отсутствие цели является не осознание людьми важности. Если вы росли в семье, когда родители не ставили целей, а непосредственный вопрос достижения каких-либо целей не являлся темой различных семейных разговоров, то есть вероятность так и не познать, как то ставить цели и их достигать.

Пятой причиной бесцельной жизни является чувство страха в получении отказа, страха быть раскритикованным. Самые нелепые и нереальные мечты, еще с самого детства, критикуются взрослыми и сверстниками. При постоянном таком давлении, возникает чувство, что все будет происходить именно так и дальше.

Шестая причина избегания целей людьми состоит в страхе поражения. И боязнь неудачи является величайшим препятствием на пути к успешной во взрослой жизни. Именно эта цель старается удерживать людей в зонах их комфорта. Именно она способствует пригибанию их головы и желанию пребывать в безопасности, не смотря на проходящие мимо годы.

Седьмая причина, которая мешает ставить цели, заключается в том, что человек просто не знает, как это делается. Наше общество не обеспечивает нуждающихся людей в нужной информации и нужных знаниях, поэтому некоторая часть общества не приспособлена к такой жизни.

Как видим, вопрос постановки целей является очень серьезным и влиятельным, поэтому ему необходимо уделить особое внимание.

Чтобы прекратить тенденцию бессмысленного и бесполезного существования, необходимо делать некоторые поступки и двигаться в некотором направлении.

Нужно на мгновение отвлечься от всего, побыть в уединении. Поддаться вопросу фантазирования, представить, что произойдет, если из жизни постепенно будут исчезать все ее важные составляющие. Что это конкретно – каждому человеку лучше знать. Представить это нужно максимально подробно, со всеми деталями и пунктами. Этот шаг поможет расставить приоритеты понять, что важно, а что не очень. И тогда проще и понятней будет вопрос расстановки целей и общего понятия мира.

И когда из жизни исчезла последняя важная составляющая, нужно представить, что в руки попала волшебная палочка. И только этой палочкой возможно возвращение всех важных составляющих жизни обратно. Но по очереди, по одной. Нужно расставить приоритеты, что вернуть первым, что вторым, и так далее. Важно определить непосредственно последовательность возврата частей жизни. То, что вы решите вернуть первым, является самым важным и необходимым в жизни.

При выходе за рамки желаний, которые можно удовлетворить немедленно, необходимо обнаружить, что истинная причина разломов в обществе, страданий в нем же связана с отсутствием четко поставленных и определенных целей.

Поиск цели может занять всю жизнь, а может обнаружиться сразу, и тогда нужно будет приложить максимум усилий для ее достижения. Так что, от каждого отдельно зависит, какие цели ставить, как их достигать и что с ними делать.

Медлительность

Медлительность является одной из самых важных причин того, что надежды не сбываются, а планы не реализуются. Из-за медлительности может быть поставлен крест на карьерном росте каждого человека, даже опытного и хорошего специалиста. Руководитель предприятия может столкнуться с серьезной катастрофой, так как в наше время отмечается серьезная конкуренция между разными организациями, в связи, с чем промедления необходимо избегать. Для каждого человека медлительность может стать причиной серьезных проблем, которые существенно осложнят жизнь! В связи с этим, с данной чертой характера должны активно бороться все ленивые люди!

• Чем может отличаться медлительный человек?

Вы знаете, что всегда можете на что-либо отвлекаться? В этом случае вы можете быть уверенны в том, что являетесь медлительным человеком. Вы не можете расслабиться из-за телевизионного пульта? Вы можете очень часто готовить кофе и устраивать перекуры? Вы начинаете убирать собственный рабочий стол, хотя данное занятие является второстепенным? Вы понимаете, что не можете выполнять важные дела? Значит, вы являетесь медлительным человеком!

Если вы медлительный человек, вы не можете в установленный срок оплатить счета, обналичить полученный подарочный сертификат, сдать налоговую декларацию. Конечно, вы можете упускать возможности, которые представляли интерес для вас. Допустим, вы можете не успевать купить билет для того, чтобы пойти на долгожданный концерт музыкальной группы. Вы даже можете покупать подарки в самый последний момент!

• Почему вы можете быть медлительным человеком?

Вы должны узнать все причины медлительности, которую наблюдаете у себя. Благодаря этому вы сможете понять, как нужно бороться с данной чертой характера. Предлагаем узнать несколько главных причин.
Вы можете быть нерешительными, потому что мечтаете достигнуть совершенства или хотите избегать возможных ошибок, неудач.
Сложность заданий, которые вы должны выполнить, может привести к медлительности. К тому же вы можете не знать, с чего лучше всего начать. Вы будете думать, получится либо не получиться. В итоге вы решите откладывать выполнение важных, но трудных задач на неопределенный срок.

Среди причин медлительности людей можно отметить то, что определенное дело является неприятным. В результате может быть не желание выполнять дело, которое может быть очень важным. Вы можете надеяться на то, что вскоре обстоятельства изменятся, благодаря чему вам не нужно будет заниматься тем, чем не хочется. Чаще всего обстоятельства остаются прежними. В итоге неприятную работу приходится начинать выполнять в самый последний момент. Это может привести к тому, что в установленные сроки не получится уложиться. К тому же работа будет выполнена плохо.

У вас могут быть серьезные затруднения с планированием рабочего дня. В другом случае у вас может не получаться следовать разработанному плану. Важно отметить то, что с данной проблемой очень часто сталкиваются люди, у которых удаленная работа. Итак, иногда считается, что основной причиной проявления медлительности является неумение планировать дела. Другие люди уверенны в том, что медлительность нельзя отнести к вопросам планирования и правильного использования времени. Допустим, Джозеф Феррари, который работает доктором философии в университете Чикаго, уверен в том, что приобрести ежедневник медлительному человеку это то же самое, что сказать депрессивному человеку постараться часто улыбаться.

Из-за семейной среды может развиваться медлительность. Важно учитывать то, что люди не могут рождаться медлительными, но могут становиться ими. Очень многое зависит от особенностей воспитания. Например, малыш может воспитываться авторитарными людьми, которые могут не давать возможности развиваться навыкам самодисциплины, реализации различных намерений, в результате чего будет чувствоваться медлительность. К тому же ребенок может быть медлительным для того, чтобы проявлять собственное неповиновение (нежелание заниматься чем-либо). Через время данная черта может укорениться, в связи, с чем будет нормой поведения для взрослого человека.

Тимоти Пичил, доцент и профессор психологии в университете «Карлтон» Канады, отмечает, что медлительные люди могут позволять себе злоупотреблять алкогольными напитками, наркотиками. Это позволяет им избегать необходимости решать различные проблемы. Вредные привычки могут приводить к бездействию и деградации человека.
В действительности медлительность может быть по многочисленным причинам. Для того, чтобы все было хорошо, необходимо знать способы борьбы с медлительностью.

• Начинаем борьбу с медлительностью!

Вы должны научиться планировать собственное время! Постарайтесь составлять план на каждый день для того, чтобы не думать, нужно ли делать что-либо.
Если вы будете составлять план на день, постарайтесь на первое место поставить дела, из-за которых может чувствоваться дискомфорт. Вы можете быть уверенными в том, что деятельность получится продуктивнее благодаря этому!

На каждое дело необходимо отводить определенные временные сроки. Благодаря этому вы сможете преодолевать медлительность. Помните о том, что срок должен быть реальным. Лучше увеличить чуть-чуть временной срок, чем нервничать из-за страха не уложится во времени.
Вы медлите? Вы не можете решиться заняться делом, которое кажется вам невыполнимым? В этом случае задачу можно разбить на подзадачи, которые будут легче. Благодаря анализу подзадач вы сможете понять, как нужно выполнять дело.

В борьбе может помочь инерция. Начинайте действовать, так как продолжить дело намного проще, чем начать его.
Самомативация – это хороший способ борьбы с медлительностью, которая вызвана нежеланием выполнять сложные дела. Вы можете представить, что произойдет благодаря тому, что вы выполните какое-либо дело. Подумайте о последствиях, если вы что-то не сделаете. При желании вы можете придумать вознаграждение для себя.
Вы являетесь медлительным человеком, так как отличаетесь нерешительностью и можете продолжительное время обдумывать нюансы? В этом случае вы должны понять, что есть только определенный временной срок для того, чтобы все обдумать, после чего следует действовать. Вы должны начинать действовать, если новая информация не может оказать серьезного воздействия на качество вашего решения. Коррективы можно будет вносить во время выполнения дела.

Вы медлительны, так как боитесь? Значит, вы должны понять то, что последствия невыполнения задачи могут быть очень плохими. Постарайтесь обдумать возможные затруднения, которые должны быть устранены.